9 - 14 декабря
Внимательно прочитай текст
Движение – это жизнь
Скелет и мышцы образуют опорно-двигательную систему человека. Она придает телу форму и обеспечивает движение. О состоянии опорно-двигательной системы можно судить по осанке – непринуждённом положении тела во время покоя и при движении. При правильной осанке шея держится вертикально, плечи слегка отведены назад, живот подобран. Люди с такой осанкой имеют красивую походку, их движения свободны. При правильной осанке внутренние органы сохраняют нормальное положение. Нарушение осанки затрудняет работу сердца, легких, желудка, кишечника.
Формирование осанки начинается с детства. Важно правильно сидеть за письменным столом, не сутулиться, носить ранец (портфель) за спиной, а не на одном плече. Состояние осанки зависит от силы мышц, которые удерживают тело в вертикальном положении. За это отвечают мышцы спины, брюшного пресса и ягодичные мышцы. Чтобы изменить неправильную осанку нужно тренировать мышечную систему.
Современный человек много времени проводит за компьютером, передвигается на автомобиле, то есть ведет малоподвижный образ жизни. Из-за недостаточной нагрузки мышцы слабеют, становятся дряблыми. Если такому образу жизни сопутствует излишнее потребление сладостей, лимонада, мучного, то у человека появляется ожирение. Человек толстеет, так как потребляет энергии больше, чем тратит. В результате сердцу и лёгким приходится усиленно работать, движения в суставах затрудняются. Наступает преждевременное старение. Активный образ жизни поддерживает тело в хорошей физической форме, улучшает работу всего организма.
201 слово
По материалам энциклопедии издательства Росмэн «Человек»
Скачать и распечатать текст и задания
Обязательные задания
Дополнительное задание
QR код
Материалы для учителя
Важно! Эти материалы доступны для просмотра только учителю.